Con el objetivo de concientizar a las personas sobre el terrible daño que produce al organismo una alimentación alta en grasa y azúcares, cada 12 de noviembre se celebra en todo el mundo el “Día Mundial contra la Obesidad”.
Según la OMS la obesidad y el sobrepeso configuran una epidemia global, debido principalmente a hábitos no adecuados de alimentación asociados con estilos de vida sedentarios o con poca o ninguna actividad física. Para ello, es necesario que las personas tengan acceso real a alimentos saludables e información nutricional para decidir.
El número de personas con sobrepeso y obesidad mantiene una tendencia en aumento en las últimas décadas y se asocian a importantes complicaciones de salud, como por ejemplo a un elevado riesgo de enfermedad coronaria, hipertensión arterial, diabetes y concentración de lípidos (grasas), entre otras.
En este sentido, se recomienda que la mitad del plato a consumir sea de vegetales de colores varios, un cuarto de carne (pescado/pollo/vacuna/porcina) y un cuarto de hidratos de carbono (legumbres/cereales), además, consumir cuatros frutas a lo largo del día.
Asimismo, se deben elegir alimentos naturales y no los industrializados, beber 8 vasos de agua por día, no agregar sal a los alimentos y realizar por lo menos 30 minutos de caminata por día.
Para consultas y atención profesional, se recomienda acercarse al Centro de Atención Primaria de Salud, más cercano o comunicarse con los siguientes números:
*Gallo Blanco: Las Flores y Estados Unidos. Tel. 02241-431411.
Días y horarios de atención: lun. mar. y mié. de 7 a 17hs; jue. y vie. de 7 a 16hs.
*El Porteño: Lucio Mansilla y Calle 3. Tel.02241-431646.
Días y horarios de atención: lun. mar y miér de 7 a 17hs; jue y vie. de 7 a 16hs.
*Barrio Iporá: Sargento Cabral N°387. Tel. 02241-15588247.
Días y horarios de atención: de lunes a viernes de 7 a 15hs.
*Roque Carranza: SUM del barrio San Luis, Chubut 755. Tel. 02241-15604874.
Días y horarios de atención: mar y jue. de 7 a 16hs; lun, miér y vie. de 7 a 17hs.
*Barrio Jardín: Tucumán entre Casalins y Julián Quintana. Tel. 02241-431345.
Días y horario de atención: de lun. a vie. de7 a 17hs.
*CIC Dr. Quintín: Boulevard 5, Esq. Calle 2, Barrio 30 de Mayo. Tel. 2241-588248.
Días y horario de atención. de lun. a vie. de 7 a 17:30hs.
